C'est un cours complet constitué d'une douzaine d'ateliers ludique avec petits matériels (corde, bosu, kettlebell, poids etc. )qui permet de travailler l intégralité du corps (cardio, force, proprioception, équilibre etc.… ) qui vont vous permettre de retrouver une silhouette ferme et dynamique, simple à appliquer et très prisé des sportifs amateurs à haut niveau.
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