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le Body Shape à Schiltigheim

C'est quoi le Body Shape ?

Le Body Shape est une méthode d'entraînement qui repose sur le cardio training et le renforcement musculaire. C'est un nouveau concept de gym qui utilise du matériel tel que, élastiques, bâtons, altères et ballons, pailles etc...
Le cours dure environ une heure. On démarre par 10 Minutes d'échauffement puis on alterne renforcement et cardio.
C’est un sport qui est très complet car on travaille toutes les parties du corps.

Pour obtenir le résultat souhaité il faut être assidu et si vous suivez un bon rythme votre silhouette sera sculptée très rapidement

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Infos pratiques

  • Horaires
    Lundi de 20h05 à 21h05
  • Lieu
    Centre sportif Nelson MANDELA, 2 rue du Marais à Schiltigheim
  • Âge
    Adultes

Votre contact pour cette discipline

Photo du coach
Safia AFIF
Référente Fitness & Gym Loisirs
06 70 13 07 07
Photo du coach
L'AUS GYM, un club membre de la FSCF
une autre philosophie du sport