Ce cours est une combinaison de danse et d'aérobic. L'Aero Dance utilise une combinaison de mouvements non sautés à impact faible et de mouvements sautés à impact important. Avec ce cours, non seulement vous améliorez votre endurance cardio vasculaire mais en plus vous découvrez vos talents sur des chorégraphies composées. Vous allez danser, bouger et surtout transpirer. Ce cours est bénéfique pour votre endurance, la tonification musculaire ainsi que la souplesse.
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