Err

                                              Fitness

GYM D’ENTRETIEN

Mardi 10 h à 11 h

Gymnase Leclerc,

17 rue Poincaré, 67300 Schilik

Cours accessible à tous, travail léger pour le cœur et le souffle, renforcement musculaire tout en douceur, sans oublier d’équilibre et de coordination.

RENFO MUSCULAIRE

Mardi 19  h à 20 h

Gymnase Leclerc,

17 rue Poincaré, 67300 Schilik

Après un échauffement, renforcement musculaire

de l’ensemble du corps, (en particulier cuisses, abdos et fessiers), et pour terminer quelques étirements.

CIRCUIT MINCEUR

Samedi 10 heures (Mermoz)

Le but est d’enchaîner des séquences d’une minute, des exercices de renforcement musculaire et cardio, sans temps de pause afin de maintenir un rythme cardiaque propice à la perte de poids et la remise en forme. On brûle un max de calories…. !!!

TOTAL BODY CONDITIONNING

Samedi 11 heures (Mermoz)

T.B.C. – Mélange d’exercices de renforcement musculaire et de cardio training. Pour avoir une meilleure condition physique ;

AOUTFORM’

Jeudi 10 h 45 (Foyer soleil)

Inscrit dans le plan national « sport-santé-bien-être », Atoutform’ s’adresse tant aux personnes soucieuses de pratiquer des activités (sportives et culturelles) régulières et adaptées à leur capacité physique, leur rythme de vie, etc. qu’aux personnes fragilisées par la maladie, le handicap ou l’âge.

ZUMBA

jeudi 18 h30 à 19 H 30

salle dedanse de l’école Exen

112 route de Bischwiller, 67300 Schilik

Cours cardio incontournable pour transpirer tout en s’amusant sur des chorées latino, avec une pointe de fitness.